2026年10月24日改訂：確認できない体験記述と気温による切替基準を削除し、室内外の温度差に合わせた案内に改訂しました。
ベースの服：手持ちの半袖やワンピースで、お腹まわりと丈が足りるかを確かめる。
羽織り：前が開いて脱げる薄手のものだと、屋外と冷房のある室内の差を調整しやすい。室内で肌寒く感じる場合に持ち歩く。
重ねたとき：お腹まわりや腕が窮屈でないか、前の開け閉めがしやすいかを確かめる。
体調が気になるときは、医師や助産師に相談する。
持っていくもの
- お腹まわりに余裕のある服（手持ちで足りるか確認）
- 前が開いて脱げる薄手の羽織り
- 歩きやすい靴
避けたいもの
- 手持ちを確かめずにまとめ買い
- お腹まわりが窮屈なまま重ねる
- 脱ぎ着しにくい上着だけで出かける
週数別の選び方
〜15週
手持ちのゆったりした服と羽織りで足りるか確かめる。
16〜27週
お腹まわりがきつくなってきたら、パネル付きボトムやワンピースを検討する。羽織りは前が開くもの。
28週以降
丈が上がることがあるので、丈とお腹まわりを確かめる。脱ぎ着しやすい羽織り。
選ぶときに確認すること
室内で肌寒く感じる
脱ぎ着できる羽織りを検討する。
重ねると窮屈
サイズや組み合わせを見直す。
重ね着して暑く感じる
薄手のものに替えるか、脱いで調節する。
お腹まわりと丈が足りない
足りないものだけ買い足す。
シーン別の脱ぎ着
通勤
電車や建物の中で肌寒く感じたら羽織り、暑ければ脱ぐ。
健診
待合室で調節できる羽織りと、脱ぎ着しやすいワンピースかチュニック。
オフィス
室内の冷房に合わせて調節できる羽織り。
買い物
店内と屋外の差に合わせて脱ぎ着する。
おすすめ
